Como o AUTOCONTROLE pode te ajudar na vida?

É tudo questão de atitude é o meu novo programa de TV no canal 8 da NET em Valinhos.

A proposta do programa é discutir as diversas saúdes do ser humano: a saúde física, social, espiritual, emocional, financeira, e outras.
Nesse programa eu entrevisto Ivan José sobre o tema AUTOCONTROLE, ou seja, a importância do auto domínio na vida e o quanto essa virtude é fundamental para diversas questões do dia a dia.
Como o autocontrole pode te ajudar a chegar mais longe e te libertar de atitudes ruins da vida.

Como um músculo em nosso corpo, o autocontrole adquirimos com o hábito de nos auto controlarmos.

Veja dez dicas de especialistas para manter o autocontrole:

1) Respire, medite e relaxe.

2) Pense, pense e… pense mais uma vez antes de agir.

3) Use a criatividade para fugir das situações estressantes rotineiras.

4) Treine um novo comportamento para o dia a dia.

5) Treine o foco de atenção, ou seja, olhe para a solução e não o problema.

6) Aprenda a dividir seu tempo pessoal e profissional.

7) Conheça seus limites. 

8) Analise as consequências.

9) Considere como você se sentiria se alguém agisse com você da forma que você está prestes a agir.

10) Saiba dizer não.

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